Nước ép cà chua mix chính là nước ép cà chua kết hợp cùng các nguyên liệu khác nhau như cà rốt, cần tây... bài viết này 1shop.vn sẽ gợi ý cho bạn các công thức làm nước ép mix thơm ngon và bổ dưỡng.
Nước ép cà chua mix là sự kết hợp độc đáo giữa cà chua và một số loại trái cây khác như cà rốt, táo, cam, cần tây... không chỉ tăng hương vị cho thức uống mà còn chứa nhiều dưỡng chất.
Cà chua là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lượng calo thấp. Trong 100g cà chua có khoảng 17 calo, 4.2g carbs, 0.4g chất xơ và 0.8g đạm. Trong khi đó, 240ml nước ép cà chua, chúng ta có:
* DV: Giá trị dinh dưỡng hàng ngày
Nước ép cà chua mang lại nhiều tác dụng bất ngờ cho sức khỏe như:
Khi nói đến khả năng làm trắng da, nước ép cà chua là một lựa chọn không thể bỏ qua. Nước ép chứa nhiều kali và vitamin C, có tác dụng làm đẹp da từ sâu bên trong, giúp cải thiện tình trạng da xỉn màu và từ đó giúp da trắng tự nhiên.
Lycopene trong nước ép cà chua giúp giảm viêm trong cơ thể bằng cách bảo vệ DNA tế bào khỏi các gốc tự do gây tổn thương. Ngoài ra, lycopene còn có hỗ trợ giảm lượng protein adipokine, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Nước ép cà chua chứa nhiều chất dinh dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với hàm lượng vitamin A cao, loại nước này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe thị lực mà còn bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do. Thêm vào đó, vitamin nhóm B, đặc biệt là B6 và B9 giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.
Đối với những người hút thuốc lá, vitamin C trong nước ép cà chua có thể mang lại hiệu quả tích cực trong việc giảm tác hại của chất độc hại.
Ngoài ra, nước ép cà chua còn chứa nhiều khoáng chất như magie và mangan, hai thành phần thiết yếu giúp bảo vệ tim mạch.
Lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cà chua, có khả năng cải thiện tình trạng da bị lão hóa và tổn thương do ánh nắng mặt trời. Việc bổ sung nước ép cà chua thường xuyên vào chế độ ăn uống có thể giúp làm mờ các vết nám và sạm da.
Hơn nữa, cà chua còn giúp làm se khít lỗ chân lông, đều này giúp giảm dầu thừa trên da, ngăn ngừa mụn đầu đen.
Nước ép cà chua là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân hay duy trì cân nặng. Với lượng calo thấp và giàu nước, chất xơ, giúp bạn duy trì trạng thái no lâu hơn, kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cùng lượng nước cao trong nước ép cà chua giúp cơ thể luôn được giữ nước, tăng cường sản sinh carnitine giúp đốt cháy chất béo, hỗ trợ quá trình giảm cân tự nhiên.
Với hàm lượng lycopene và beta-carotene cao, nước ép cà chua cũng hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch. Những chất này giúp giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm huyết áp và hỗ trợ duy trì một hệ tim mạch khỏe mạnh.
Dưới đây là một số loại nước ép cà chua mix thông dụng, giúp bạn tận hưởng hương vị thơm ngon và bổ dưỡng:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nước ép này với vị ngọt dịu lại có mùi gừng thơm rất hấp dẫn.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Kết hợp cà chua với cà rốt, tạo vị ngọt tự nhiên và giàu chất xơ.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Net🆔.vn
TMĐT
ERP
