Nước ép cà chua mật ong nếu bạn sử dụng đúng cách và đúng liều lượng sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ về những công dụng này.
Nước ép cà chua mật ong là sự kết hợp hài hòa giữa cà chua chín và mật ong nguyên chất. Đây là một loại đồ uống tốt cho những ngày nắng nóng. Cách làm nước ép cà chua mật ong khá đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian.
Nước ép cà chua mật ong là thức uống vừa ngon vừa giàu dưỡng chất, nên nếu bạn sử dụng đúng cách sẽ mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật của nước ép cà chua mật ong:
Cà chua chứa hàm lượng clo và lưu huỳnh cao, giúp hỗ trợ gan và thận thải độc hiệu quả hơn. Hơn nữa, lượng kali trong cà chua giúp giảm khả năng giữ nước trong cơ thể, hỗ trợ loại bỏ độc tố. Chính vì vậy, nước ép cà chua mật ong là một lựa chọn tuyệt vời để thanh nhiệt và thanh lọc cơ thể.
Cà chua là một thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất, như các loại vitamin, carotene, sắt,... khi sử dụng đúng cách có thể giúp giảm sạm da, hỗ trợ trị mụn trứng cá và se khít lỗ chân lông. Lycopene là một chất chống oxy hóa mạnh có trong cà chua, giúp đẩy lùi quá trình lão hóa và tái tạo làn da.
Trong khi đó, mật ong cung cấp enzyme, vitamin và khoáng chất cần thiết để làn da trở nên tươi trẻ. Sử dụng nước ép cà chua mật ong thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì làn da sáng khỏe, rạng rỡ.
Uống nước ép cà chua có thể giúp nhu động ruột hoạt động một cách trơn tru, cải thiện hệ tiêu hóa và giảm táo bón nhờ cà chua có lượng chất xơ dồi dào. Mật ong chứa glucose và fructose, đây là đường dễ hấp thụ, khi kết hợp với cà chua sẽ giúp duy trì sự bài tiết axit dạ dày và tăng cường chức năng tiêu hóa.
Vậy nên, nếu bạn muốn hỗ trợ hệ tiêu hóa có thể bổ sung thêm thức uống này vào thực đơn của mình.
Nước ép cà chua giàu chất xơ giúp phá vỡ cholesterol xấu (LDL), hỗ trợ loại bỏ mỡ dư thừa. Lượng natri thấp và chất xơ cao, cà chua giúo bổ sung dưỡng chất và lượng calo vừa phải, giúp bạn cảm thấy no lâu và kiểm soát sự thèm ăn.
Kết hợp với mật ong, nước ép cà chua còn tăng cường trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và giảm nguy cơ tích tụ mỡ thừa. Nước ép cà chua mật ong là một lựa chọn tuyệt vời mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ngoài những lợi ích trên, nước ép cà chua mật ong còn có thể giúp trị mụn, làm mờ sẹo, giảm quầng thâm mắt.
Nước ép cà chua mật ong là thức uống ngon và bổ dưỡng, bạn có thể thực hiện như sau:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Khi uống nước ép cà chua mật ong, bạn cần lưu ý một số điều sau để đảm bảo an toàn và tối ưu hóa lợi ích cho sức khỏe:
Mặc dù cà chua và mật ong đều tốt cho sức khỏe, nhưng uống nước ép cà chua mật ong khi bụng đói có thể gây khó chịu cho dạ dày, do axit tự nhiên trong cà chua có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Tốt nhất là nên uống sau bữa ăn khoảng 2- 3 giờ hoặc khi đã có thức ăn trong dạ dày.
Dù nước ép cà chua mật ong rất tốt, nhưng việc uống quá nhiều có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu hoặc tăng lượng đường trong máu, đặc biệt là với những người có tiền sử tiểu đường. Nên uống ở mức vừa phải, cũng không nên thêm quá nhiều mật ong.
Đảm bảo sử dụng cà chua chín đỏ, sạch và không chứa thuốc trừ sâu để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Mật ong nên là loại nguyên chất, không pha trộn tạp chất để đảm bảo giữ nguyên các lợi ích dinh dưỡng. Nguyên liệu tươi, sạch, là điều rất quan trọng để có ly nước ép ngon và tốt cho sức khỏe.
Nếu bạn chưa từng uống nước ép cà chua mật ong, hãy bắt đầu với một lượng nhỏ để xem cơ thể phản ứng thế nào, đặc biệt là đối với những người có tiền sử dị ứng hoặc nhạy cảm với mật ong hoặc cà chua.
Bạn không nên uống nước ép này buổi tối muộn, bạn cũng nên tránh uống nước ép cà chua mật ong trước khi đi ngủ. Thời gian lý tưởng để uống là vào buổi sáng hoặc trong ngày, sau bữa ăn chính.
Nước ép cà chua mật ong chỉ thực sự phát huy tác dụng khi được kết hợp với một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh. Đừng quên bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác và duy trì tập thể thao đều đặn.
Lưu ý những điều trên sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của nước ép cà chua mật ong mà không gây hại cho sức khỏe.
Net🆔.vn
TMĐT
ERP
