Sữa hạt có hàm lượng dinh dưỡng cao, mang đến nhiều lợi ích cho trẻ.
Sữa hạt là một nguồn cung cấp dinh dưỡng đa dạng, tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng trong sữa hạt còn phụ thuộc nhiều vào loại hạt sử dụng trong quá trình sản xuất. Nói chung, sữa hạt mang lại những giá trị dinh dưỡng sau:
Sữa hạt là loại sữa dinh dưỡng và mang đến nhiều lợi ích như:
Sữa hạt là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, hỗ trợ sự phát triển cân đối cả về mặt thể chất và trí tuệ cho trẻ. Các thành phần như canxi, chất đạm, vitamin A, là những thành phần có lợi ích đối với xương và khớp, từ đó góp phần vào sự tăng trưởng chiều cao ở trẻ em.
Sữa hạt, với lượng chất xơ cao, là sự lựa chọn lý tưởng cho trẻ em có hệ tiêu hóa nhạy cảm hoặc không dung nạp lactose, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột.
Trẻ em thường rất năng động và chạy nhảy liên tục, cần nhiều năng lượng cho các hoạt động mỗi ngày. Một ly sữa hạt chứa khoảng 20% năng lượng cần thiết trong 100 ml, vì thế, kết hợp với uống sữa cùng với bữa ăn giúp trẻ có đủ sức khỏe để học tập, chơi đùa và sáng tạo.
Sữa hạt, giàu chất xơ và chất béo không bão hòa mà không chứa cholesterol, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm thiểu rủi ro mắc các bệnh liên quan đến tim và huyết áp.
Do hệ thần kinh của trẻ non nớt, việc bổ sung sữa hạt hàng ngày sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết như vitamin B12, chất đạm, omega 3. Một ly sữa mỗi ngày giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, hỗ trợ trí não trẻ phát triển.
Sử dụng sữa hạt có thể hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho trẻ không?
Sữa hạt, với các giá trị dinh dưỡng phong phú, cung cấp một cơ sở vững chắc cho việc tăng chiều cao một cách khoa học. Protein có trong sữa hạt đóng vai trò cung cấp năng lượng, trong khi chất xơ thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả và các khoáng chất như canxi hỗ trợ sự phát triển của xương. Do đó, việc bổ sung từ 300 - 500ml sữa hạt mỗi ngày vào chế độ dinh dưỡng có thể góp phần tối ưu hóa khả năng phát triển chiều cao ở trẻ.
Dưới đây là một số loại sữa hạt tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung:
Ngoài ra còn có sữa hạt sen, sữa đậu xanh, sữa đậu đỏ, sữa yến mạch, sữa đậu phộng... đều là những loại sữa hạt tốt.
Sữa hạt, với những lợi ích dinh dưỡng của nó, là một lựa chọn tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi sử dụng cho trẻ em, cần phải chú ý đến liều lượng và số lần trẻ uống trong ngày.
Uống sữa hạt vào buổi sáng hoặc buổi trưa có thể giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, làm tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ và cải thiện khả năng hấp thụ dưỡng chất. Một ly sữa hạt khoảng 200 - 250 ml sau bữa ăn có thể được xem như một món ăn nhẹ ngon miệng mà các bậc cha mẹ có thể cho trẻ uống.
Lưu ý quan trọng: