Nguyên Nhân Và Cách Phòng Trách Các Loại Ho Phổ Biến

Ho là cơ chế phản ứng của cơ thể khi có sự kích thích ở đường hô hấp, như viêm nhiễm, bụi bẩn hoặc dị ứng. Nó có thể là triệu chứng của một bệnh lý (viêm họng, cảm cúm, viêm phế quản) hoặc phản ứng tự nhiên với các yếu tố bên ngoài như khói bụi và hóa chất.

• Ho khan: Không có đờm, thường do dị ứng, khói thuốc hoặc môi trường khô hanh.
• Ho có đờm: Đi kèm với chất nhầy, do viêm nhiễm ở đường hô hấp như viêm phế quản hoặc viêm xoang.
• Ho do dị ứng: Gây ra bởi phấn hoa, lông động vật hoặc các chất gây dị ứng khác.
• Ho mãn tính: Kéo dài trên 8 tuần, có thể do bệnh lý nghiêm trọng như hen suyễn hoặc GERD.

• Thay đổi thời tiết: Khi trời lạnh, cơ thể dễ bị vi khuẩn tấn công, gây ho.
• Ô nhiễm không khí: Bụi mịn và khí thải là các tác nhân phổ biến gây kích ứng đường hô hấp.
• Hệ miễn dịch yếu: Cơ thể không đủ sức đề kháng để chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Thói quen không lành mạnh: Hút thuốc lá, uống nước lạnh hoặc thức khuya thường xuyên.

• Giữ vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên, che miệng khi ho hoặc hắt hơi để tránh lây lan vi khuẩn.
• Tăng sức đề kháng: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, duy trì lối sống lành mạnh.
• Tránh các tác nhân gây kích ứng: Sử dụng khẩu trang khi ra đường, hạn chế tiếp xúc với khói thuốc.
• Sử dụng sản phẩm tự nhiên: Các loại siro ho chiết xuất từ thảo dược có thể hỗ trợ giảm triệu chứng ho hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.