Hạt sen sấy là một món ăn vặt rất ngon và bổ dưỡng.
Hạt sen sấy là một loại thực phẩm ăn vặt được làm từ hạt sen tươi, sau đó sấy khô để tạo ra hạt sen sấy giòn và thơm ngon. Hạt sen sấy thường được ăn như một món ăn vặt hay làm quà tặng người thân, bạn bè.
Hạt sen được coi là một nguồn dồi dào chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, hạt sen sấy là một lựa chọn tuyệt vời cho những người ưa thích các loại snack với hương vị thơm ngon mà vẫn đảm bảo sức khỏe, nó còn có thể làm nguyên liệu chế biến nhiều món ăn ngon như cháo hạt sen, hạt sen sấy giòn, chè hạt sen nấm tuyết,…
Hàm lượng dinh dưỡng trong 100g hạt sen khô gồm có các chất dinh dưỡng nổi bật theo USDA như sau:
Công dụng của hạt sen khô bao gồm:
Hạt sen sấy là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Để thưởng thức hạt sen sấy ngon, bạn có thể tham khảo một số cách sau:
Tóm lại, hạt sen sấy là thực phẩm dễ sử dụng và giàu chất dinh dưỡng.
Hạt sen sấy không chứa chất béo đáng kể, vì vậy chúng thường được coi là một thực phẩm tốt cho sức khỏe và thích hợp cho các chế độ ăn kiêng giảm cân.
Tuy nhiên, cần ăn hạt sen sấy điều độ phối hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý cùng chế độ tập luyện phù hợp mới có hiệu quả giảm cân an toàn và tốt nhất.
Đây là cách làm hạt sen sấy truyền thống:
Nguyên liệu:
Hướng dẫn:
Lưu ý: Trong quá trình chiên, bạn nên đảo hạt sen để đảm bảo hạt sen được chín đều và không bị cháy. Nếu muốn hạt sen sấy thêm hương vị, bạn có thể thêm muối, đường hoặc gia vị khác trước khi sấy. Hạt sen sấy có thể được dùng làm gia vị cho các món ăn, hoặc ăn trực tiếp như một loại snack.
Hạt sen sấy là loại hạt sen tươi đã được sơ chế, và sấy khô. Hạt sen sấy có vị ngọt bùi, thơm, là món ăn dinh dưỡng.
Net🆔.vn
TMĐT
ERP
