.jpg)
Rượu vang có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Dưới đây là 5 cách uống rượu vang tốt nhất dành cho phái đẹp.
Rượu vang được lên men bằng các loại trái cây như việt quất, nho...vì vậy nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, magie, vitamin B, vitamin C...Dưới đây, là cách uống rượu vang hiệu quả nhất cho sức khỏe phái đẹp.
Rượu vang tuy nồng độ cồn không cao nhưng nó vẫn có cồn, và việc tiêu thụ quá nhiều cồn sẽ không tốt cho sức khỏe.
Để nói đúng liều lượng uống rượu vang thì không thể chính xác, vì nó phụ thuộc vào giới tính, tình trạng sức khỏe, cân nặng, tuổi tác. Tuy nhiên, nếu phụ nữ khỏe mạnh không có vấn đề về sức khỏe có thể uống:
Lưu ý:
Mặc dù có nhiều khuyến cáo không nên uống rượu trước khi đi ngủ, tuy nhiên nếu là rượu vang thì lại có thể nhé.
Ở trong rượu vang có melatonin - là chất giúp điều hòa đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp giấc ngủ của bạn đều đặn và chu kỳ thức- ngủ đi vào quỹ đạo. Ngoài ra, nó còn giúp ức chế quá trình lão hóa.
Uống 1 ly nhỏ rượu vang với phụ nữ và 1- 2 ly nhỏ đối với nam giới sẽ hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn. Bạn uống vào khoảng 21h là hoàn hảo.
Một nghiên cứu của 1,9 triệu người trưởng thành đã đưa ra rằng: Nữ giới và nam giới uống khoảng 14 đơn vị rượu vang mỗi tuần - tương đương 1 - 2 ly rượu vang nhỏ, giúp giảm nguy cơ về các bệnh đột quỵ , tim mạch, nâng cao sức đề kháng...
Cũng theo nghiên cứu, khoảng 90% người thích uống rượu vang vào buổi tối, khi ăn hay trước khi đi ngủ.
Khi uống rượu vang tuyệt đối không pha cùng các loại rượu khác, bạn nên thưởng thức rượu vang chậm rãi, để giúp có thời gian cho gan kịp oxy hoa và giảm kích ứng niêm mạc dạ dày và miệng.
Trong rượu vang có khoảng 85% thành phần có lợi cho sức khỏe và khoảng 10% nồng độ cồn và chất phụ gia. Trong đó gồm:
Uống rượu vang điều độ và bạn có thể duy trì uống 1 ly nhỏ trong bữa ăn, tuy nhiên không được uống nhiều, bạn cần uống dựa vào tình trạng sức khỏe, nên tìm hiểu kỹ để uống rượu vang mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.
Những người dưới đây không nên uống rượu vang:
Việc uống rượu vang với liều lượng thích hợp đối với cơ thể là rất quan trọng. Để nói chính xác thì nó không chuẩn lắm, vì tùy vào sức khỏe, độ tuổi, giới tính...mà cơ thể bạn có thể uống với liệu lượng khác nhau, nhìn chung bạn có thể uống theo:
Ngoài ra, bạn không nên uống liên tục, không dùng rượu 1-2 ngày trong tuần.
Rượu vang rất ngon và rất dễ uống. Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá nhiều. Đặc biệt là trong các trường hợp sau đây:
Hy vọng qua bài viết này giúp phái đẹp biết cách sử dụng rượu vang hiệu quả và hợp lý.
Net🆔.vn
TMĐT
ERP
