Củ dền gọt vỏ, rửa sạch và cắt nhỏ
Táo mang rửa sạch, ngâm với nước có pha muối loãng 5 phút, sau đó rửa lại, dùng dao cắt nhỏ, bỏ phần hạt
Gừng gọt vỏ, rửa sạch, cắt lấy 1- 2 lát sau đó cắt thành sợi
Cho củ dền, táo, gừng vào máy ép, ép lấy phần nước
Cho nước ép ra ly, thêm 1 thìa đường nhỏ ( nên uống nguyên chất), cho vài viên đá lạnh vào
Thưởng thức.

Nước ép củ dền và dưa hấu

Nguyên liệu:

2 củ dền
200g dưa hấu

Cách làm:

Củ dền tươi mang đi gọt vỏ ngoài, rửa sạch và cắt nhỏ
Dưa dấu cắt bỏ vỏ ngoài, cắt khúc
Cho dưa hấy và củ dền vào máy ép, ép lấy nước
Cho nước ép ra ly, cho đá lạnh vào
Thưởng thức.

Nước ép củ dền và cải bó xôi

Nguyên liệu:

2 củ dền tươi
200g cải bó xôi
1-2 lát gừng cắt sợi
1 thìa cốt chanh

Cách làm:

Củ dền gọt vỏ ngoài, mang đi rửa sạch, sau đó cắt mỏng
Cải bó xôi mang nhặt lấy lá non, sạch và tươi, rửa sạch, cắt khúc
Cho cải bó xôi, gừng và củ dền vào máy ép, ép lấy nước
Cho nước ép ra ly, cho 1 ít nước cốt chanh vào, pha cho vừa khẩu vị
Cho đá lạnh vào và thưởng thức.

Nước ép củ dền và cà chua

Nguyên liệu:

1 củ dền
1 củ cà rốt
2 trái cà chua
2 trái mận
1 thìa đường

Cách làm:

Củ dền gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ
Cà chua và mận mang đi rửa sạch, ngâm 5 phút với nước có pha muối loãng, rửa sạch lại với nước, cà chua và mận mang cắt nhỏ
Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ
Cho mận, cà rốt, cà chua và củ dền vào máy ép, ép lấy nước
Cho nước ép ra ly, có thể thêm đường tùy khẩu vị
Cho vài viên đá lạnh vào
Thưởng thức.

Nước ép củ dền và bí đỏ

Nguyên liệu:

2 củ dền tươi
100g bí đỏ
1 củ cà rốt

Cách làm:

Củ dền gọt vỏ ngoài, mang đi rửa sạch, sau đó cắt mỏng
Bí đỏ mang gọt vỏ ngoài, bỏ ruột, rửa sạch và cắt nhỏ
Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ
Cho bí đỏ, củ dền và cà rốt vào máy ép, ép lấy nước
Cho nước ép ra ly, sau đó cho vài viên đá lạnh vào
Thưởng thức.

Nước ép củ dền và dứa

Nguyên liệu:

1-2 củ dền tươi
1/2 quả dứa
1 củ cà rốt

Cách làm:

Củ dền mang gọt sạch vỏ, rửa sạch và cắt nhỏ
Dứa cắt bỏ phần cùi, cắt miếng nhỏ
Cho dứa và củ dền vào máy ép, ép lấy nước
Cho nước ép vào ly, thêm đá lạnh vào cùng
Thưởng thức.

Nước ép củ dền và dưa leo

Nguyên liệu:

3 củ dền
2 trái dưa leo
1 lát gừng
1 thìa nước cốt chanh

Cách làm:

Củ dền gọt vỏ ngoài, mang đi rửa sạch, sau đó cắt mỏng
Dưa leo cắt 2 đầu, chà nhẹ ở chóp đầu vừa cắt, mang đi rửa sạch, cắt nhỏ
Gừng gọt vỏ, rửa sạch, cắt lấy 1 lát và cắt sợi
Cho dưa leo, củ dền và gừng vào máy ép. Ép lấy nước
Cho nước ép ra ly, thêm nước cốt chanh cho vừa khẩu vị
Thêm vài viên đá lạnh, thưởng thức

Nước ép củ dền và cà rốt

Nguyên liệu:

1 củ dền tươi
1/2 củ cà rốt
1/2 trái cam
1 thìa đường ( có thể thêm hoặc bớt tùy khẩu vị)

Cách làm:

Củ dền gọt vỏ ngoài, mang đi rửa sạch, sau đó cắt mỏng
Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ
Cam mang đi rửa, cắt làm 4 miếng, bỏ vỏ và hạt, lấy 1/2 trái để chế biến
Cho cam, củ dền và cà rốt vào máy ép, ép lấy nước
Cho nước ép ra ly, cho đường hoặc không tùy ý, sau đó cho vài viên đá lạnh vào
Thưởng thức.

Nước ép củ dền và rau húng quế

Nguyên liệu:

2-3 củ dền tươi
20g rau húng quế
1 thìa đường ( có thể thêm bớt tùy khẩu vị)

Cách làm:

Củ dền mang đi gọt sạch vỏ ngoài, sau đó rửa sạch và cắt nhỏ
Rau húng quê nhặt lấy lá tươi, ngon, sạch, mang đi rửa sạch với nước
Cho rau húng quế và củ dền vào máy ép, ép lấy nước
Cho nước ép ra ly, có thể uống nguyên chất hoặc thêm 1 thìa đường tùy ý
Cho đá lạnh vào, khuấy nhẹ và thưởng thức.

Lưu ý khi sử dụng củ dền

Khi sử dụng củ dền nấu ăn hay làm nước ép bạn cần lưu ý:

Người có tiền sử sỏi thận hạn chế sử dụng củ dền kể cả nấu ăn hay uống nước ép
Không dùng sữa pha uống với nước củ dền
Có thể uống nước ép củ dền sau khi ăn 2 tiếng hoặc sau khi ngủ dậy, tuy nhiên khi ép tốt nhất không nên thêm đường uống nguyên chất sẽ tốt hơn
Nước ép củ dền tuyệt đối không dùng cho trẻ nhỏ, đặc biệt là với trẻ dưới 4 - 5 tháng tuổi
Không nên hầm củ dền quá nhừ quá lâu sẽ giảm dinh dưỡng
Không nên lạm dụng và ăn hoặc uống củ dền quá nhiều.
Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng củ dền.

Lời kết

Trên đây là top 10 cách làm nước ép củ dền ngon và bổ dưỡng, bạn có thể tham khảo để đãi cả nhà nhé.

Mua sản phẩm

Đặc Sản Nổi Bật Nhất 1SHOP 5-9-2023 20:55:00 (0)

Sirô Atiso - Mứt Atiso -Trà Atiso 5-9-2023 20:55:00 (0)

Các Loại Trà 5-9-2023 20:55:00 (0)

xem thêm nội dung