Nước ép dứa không chỉ có lợi cho sức khỏe người lớn mà nó còn có nhiều lợi ích cho trẻ.
Nước ép dứa tươi không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn là nguồn dinh dưỡng quý giá, đặc biệt cho trẻ nhỏ. Dứa khi được tiêu thụ dưới dạng nước ép, không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn giúp cải thiện sức khỏe làn da, mang lại vẻ đẹp tự nhiên từ bên trong.
Enzym bromelain trong dứa giúp làm mát cơ thể, giảm các triệu chứng nóng trong người và cải thiện chất nhầy trong đường hô hấp, làm sạch hơi thở. Bromelain cũng có tác dụng trong việc điều trị các vấn đề da như mụn trứng cá, eczema, vẩy nến, viêm da và rosacea, đồng thời tăng cường miễn dịch và có tính chống viêm.
Cùng với kali và vitamin C có trong dứa, giúp trẻ củng cố sức đề kháng cảu cơ thể và hỗ trợ hấp thu sắt hiệu quả hơn.
Dứa giàu chất xơ và enzyme giúp cải thiện tiêu hóa. Do đó, khi sử dụng dứa cũng giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động ổn định hơn.
Bên cạnh đó, dứa còn là một nguồn cung cấp canxi và mangan, đây đều là những khoáng chất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển xương của trẻ, giúp trẻ phát triển hệ xương tốt.
Hoạt chất bromelain trong dứa cũng có lợi trong việc phòng và điều trị ho cho trẻ em.
Nước ép dứa tươi là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vào thực đơn hàng ngày của gia đình, đặc biệt trong những ngày hè nắng nóng, giúp cả gia đình giải nhiệt và tăng cường sức khỏe.
Thời điểm phù hợp cho bé thưởng thức món dứa phụ thuộc vào độ tuổi của bé và cách chế biến món ăn. Ngoài ra, bạn nên cho trẻ tiêu thụ một lượng nhỏ, không được cho trẻ uống quá nhiều. Dưới đây là hướng dẫn mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo:
Không nên cho bé dưới 6 tháng tuổi uống bất kỳ loại nước ép nào. Thời điểm này chỉ nên sử dụng sữa mẹ.
Nếu muốn cho bé uống nước ép, phải pha loãng với tỷ lệ 3:1 (3 phần nước, 1 phần nước ép). Nhưng mà thời điểm này bạn nên tham khảo bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Vào thời điểm này bạn có thể cho trẻ làm quen bằng cách uống nước ép dứa, nhưng liều lượng ít tối đa 80ml, mỗi tuần chỉ sử dụng 2- 3 lần. Tốt nhất là cho bé uống sau bữa ăn chính, khoảng 1 giờ sau để giúp tiêu hóa và hấp thu tốt.
Lúc này có thể cho trẻ sử dụng nước ép nhưng không được uống quá 160ml/ ngày, mỗi tuần chỉ uống dưới 4 lần.
Cách làm nước ép dứa cho trẻ khá đơn giản, bạn có thể thực hiện theo cách sau:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Ngoài ra, để không bị ngứa họng khi uống bạn có thể ngâm dứa trong nước muối loãng hay hấp chín dứa rồi mới mang đi ép nước. Nếu ngâm nước muối loãng bạn cần rửa lại với nước rồi mới mang đi ép.
Nước ép dứa hay bất cứ thực phẩm khác bạn cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Sau khi ăn bữa chính khoảng 1 tiếng bạn có thể cho bé sử dụng.
Net🆔.vn
TMĐT
ERP
