Trong Đông y, gừng là một loại thảo dược với hương vị cay nồng và tính ấm, thường được xem như thực phẩm tốt với khả năng tán hàn, tiêu đờm và hỗ trợ chăm sóc sức khỏe.
Trong Đông y, gừng là một loại thảo dược với hương vị cay nồng và tính ấm, thường được xem như thực phẩm tốt với khả năng tán hàn, tiêu đờm và hỗ trợ chăm sóc sức khỏe. Gừng thường được ứng dụng trong điều trị nhiều bệnh lý phổ biến như phong hàn, cải thiện tiêu hóa, đau đầu, đau bụng cho phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt...
Các nghiên cứu khoa học cho biết, gừng chứa lương tinh dầu cao và các chất như zingiberol, borneol, zingiberene, nonanal, chavicol, citral, methyl heptenone,... Gừng có khả năng tăng cường serotonin tự nhiên trong cơ thể, một chất giảm viêm và giảm co thắt mạch máu, giúp giảm chứng đau nửa đầu.
Singerols và shogaols là hai hoạt chất có mặt trong gừng, được biết đến với khả năng chống viêm và giảm đau. Nhờ vào những tính chất này, việc sử dụng gừng có thể mang lại tác dụng như giảm cảm giác buồn nôn và nôn - đây cũng là 2 dấu hiệu thường gặp khi bị đau nửa đầu.
Kết quả của một nghiên cứu trên một nhóm 60 người trưởng thành bị đau nửa đầu cấp tính, cho biết rằng việc dùng 400mg chiết xuất gừng kết hợp với thuốc chống viêm không steroid giúp cải thiện tình trạng đau đầu.
Gừng hỗ trợ giảm tình trạng đau nửa đầu và giảm đau đầu. Dưới đây là những những cách chế biến gừng để cải thiện đau đầu:
Trà gừng là thức uống thơm ngon, nó cũng giúp bạn giảm triệu chứng đau đầu.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Dùng muối và gừng ngâm chân là một cách để trị cảm, cải thiện giấc ngủ và giúp xoa dịu trung khu thần kinh phó giao cảm. Bên cạnh đó, nó còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, giữ ấm cơ thể đặc biệt là những ai hay bị đau đầu do thời tiết lạnh. Do đó, ngâm chân bằng muối và gừng là một cách giúp bạn thư giãn.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Ngậm gừng tươi còn giúp bạn giảm cảm giác buồn nôn, cũng như ngừa buồn nôn do đau nửa đầu gây ra.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Bên cạnh đó, ngoài gừng tươi thì bạn cũng có thể sử dụng các loại sản phẩm được làm từ chiết xuất gừng như kẹo chẳng hạn. Viên ngậm gừng hay kẹo gừng dễ dàng tìm mua ở các cửa hàng hay nhà thuốc, đây cũng là cách giúp xoa dịu cơn đau đầu, tuy nhiên bạn không nên lạm dụng ăn quá nhiều.
Tinh dầu gừng dùng để massage rất hữu ích, đây là tinh dầu được chiết ra từ củ gừng tươi, cũng như một số tinh dầu khác, thì tinh dầu gừng cũng đậm đặc, có mùi thơm gừng và tính cay, ấm. Đó cũng là lý do nó được dùng để trị liệu và xoa dịu cơn đau đầu bằng mùi hương.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Gừng là một loại thảo dược thường được dùng làm gia vị trong các món ăn, là thực phẩm có lợi, tuy nhiên một số người khi sử dụng gừng có thể bị một số tác dụng phụ như: đau bụng, ợ nóng, tiêu chảy, đầy hơi...
Ngoài ra, gừng còn có thể làm ảnh hưởng tới hiệu quả của thuốc làm loãng máu. Do đó, nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gừng để đảm bảo an toàn.
Từ lâu, gừng và mật ong được kết hợp với nhau được xem như một thức uống giúp giảm đau tự nhiên. Gừng có vị cay, tính ấm, giúp long đờm, giúp giảm đau...Ngoài ra, khi kết hợp với mật ong thì nó còn giúp tăng cường lưu thông máu lên não và giúp mạch máu thư giãn.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Khi bạn pha trà gừng thì chỉ cần lấy 1 ly nước ấm và thêm 1 ít hỗm hợp vừa ngâm, khuấy nước uống.
Tác dụng trị đau đầu của gừng chưa có nhiều nghiên cứu cụ thể, đây hầu hết là những bài thuốc dân gian truyền miệng, Đó cũng là lý do khi dùng gừng để trị đau đầu bạn cần lưu ý:
Các cách dùng gừng trị đau đầu ở trên là một phương pháp hỗ trợ cho những chứng đau đầu nhẹ, mang tính tạm thời. Bạn nên điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ nếu bệnh đau đầu của mình nặng và thường xuyên bị đau.
Net🆔.vn
TMĐT
ERP
