Mứt vỏ bưởi là một món ăn vặt ngon và được nhiều người ưa chuộng.
Trong vỏ bưởi có ít calo, có vị cay và chứa nhiều chất có lợi ví dụ như vitamin C là một chất chống oxy hóa. Vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng, có thể dùng vỏ bưởi để hỗ trợ, kèm theo đó là chế độ ăn uống khoa học và tập thể thao thường xuyên.
Trong vỏ bưởi còn chứa các chất chống oxy hóa và chất xơ, chất xơ giúp bạn có cảm giác no hơn, hạn chế việc thèm ăn, từ đó giảm cân hiệu quả.
Bạn có thể dùng vỏ bưởi để pha trà, sơ chế rồi nấu cùng cháo, hay làm các món salad, ngoài ra bạn cũng có thể phơi khô vỏ bưởi, sau đó xay mịn rồi thêm vào các loại nước ép.
Mứt vỏ bưởi là trong những loại mứt được làm từ vỏ trái bưởi tươi, sau đó được sơ chế, làm sạch và ngâm cùng đường cát, sau đó được sên và làm khô để tạo thành một món mứt thơm, ngọt, cay nhẹ từ vỏ bưởi, là một món ăn vặt được nhiều người yêu thích.
Thành phần chính của món mứt vỏ bưởi chính là vỏ bưởi và đường, do đó nhiều người e ngại món ăn này gây tăng cân.
Vỏ bưởi thường được dùng để nấu cùng nước uống để giảm cân, ở vỏ bưởi có phần tinh dầu có nhiều công dụng cho sức khỏe như hỗ trợ trị gan nhiễm mỡ, giảm cholesterol trong máu, thúc đẩy trao đổi chất giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Đó là công dụng của vỏ bưởi còn khi kết hợp với đường thì nó ra sao?
Theo như chúng ta đã biết, nếu ăn quá nhiều đường là một trong những nguyên nhân gây tăng cân. Vì vậy, mỗi ngày chúng ta chỉ nên bổ sung một lượng đường phù hợp với nhu cầu của cơ thể, ngoài ra bạn cũng có thể dùng đường ăn kiêng. Với mứt vỏ bưởi, nếu bạn đã ăn đủ lượng calo cần thiết trong ngày, mà vẫn lạm dụng ăn quá nhiều mứt vỏ bưởi thì dễ dàng làm bạn tăng cân,
Tuy nhiên, nếu bạn ăn mứt vỏ bưởi ở lượng vừa phải, cân đối lượng calo nạp vào thì sẽ không làm bạn tăng cân, mà nó còn giúp bạn hạn chế thèm ăn vặt, hạn chế nạp đồ ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân. Đồng thời, nếu bạn yêu thích mứt vỏ bưởi bạn có thể tự làm tại nhà để hạn chế tẩm ướp quá nhiều đường.
Nếu bạn đang cân nhắc giảm cân, quan trọng hơn hết là duy trì một chế độ ăn uống cân đối, chất lượng và giảm lượng calo tiêu thụ. Nên tập trung vào việc ăn nhiều rau củ, thực phẩm giàu chất xơ, duy trì mức lượng calo hợp lý và thường cuyên tập thể thao.
Bạn nên tự chế biến món mứt vỏ bưởi tại nhà để cân chỉnh lượng đường cho phù hợp, vì một số sản phẩm được chế biến sẵn có lượng đường tẩm ướp cao. Do đó, làm mứt vỏ bưởi tại nahf giúp bạn có món ăn vặt hỗ trợ cho việc giảm cân.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Vốn dĩ vỏ bưởi có vị đắng, do đó nếu sơ chế không đúng cách có thể làm mứt vỏ bưởi có vị đắng, để tránh bị đắng khi làm mứt vỏ bưởi bạn có thể lưu ý những điều sau:
Vỏ bưởi có khả năng giúp bạn giảm cân nhờ nó có chứa nhiều hợp chất có lợi. Lý do dùng vỏ giảm cân:
Các hoạt chất trong vỏ bưởi giúp đốt cháy mỡ thừa, không những vậy vỏ bưởi còn giúp tiêu mỡ, giảm lượng cholesterol, đốt cháy calo và giảm chất béo trong cơ thể, từ đó tránh mỡ thừa tích tụ và giúp bạn giảm cân.
Mứt vỏ bưởi có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên bạn chỉ nên ăn một lượng vừa phải, không nên lạm dụng ăn quá nhiều vì dù sao nó cũng chứa một lượng đường nhất định, nếu ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra bạn cần lưu ý:
Mứt vỏ bưởi nếu bạn ăn với lượng vừa phải kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, thể thao thường xuyên có thể là một món ăn vặt giúp bạn giảm cân thành công.
Net🆔.vn
TMĐT
ERP
