Táo bón là vấn đề mà gây ra không ít khó chịu. Khoai lang được cho là có thể cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả.
Khoai lang không chỉ là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà còn mang đến nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe. Khoai lang có hương thơm ngon, bổ dưỡng, nó còn là cứu tinh cho những ai đang đối mặt với nỗi ám ảnh táo bón.
Khoai lang không chỉ là lựa chọn kinh tế mà còn là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong hành trình chăm sóc sức khỏe. Phương pháp ăn khoai lang để giải quyết táo bón là bí kíp dân gian, vừa dễ thực hiện vừa an toàn, mà mọi lứa tuổi đều có thể áp dụng. Không chỉ là củ khoai lang, mà ngay cả lá khoai lang cũng giúp nhu động ruột hoạt động hiệu quả và giúp đào thải phân ra ngoài nhẹ nhàng hơn.
Khoai lang có thể giúp trị táo bón hiệu quả và được nhiều người tin dùng, dưới đây là một số cách dùng khoai lang để đánh bay tình trạng táo bón mà bạn có thể tham khảo:
Khoai lang luộc là một cách trị táo bón hiệu quả, là món ăn quen thuộc của mọi gia đình, bạn có thể ăn trong bữa chính hay bữa phụ. Vào bữa sáng hay bữa xế bạn có thể tiêu thụ 1 củ khoai lang luộc/ ngày để loại bỏ tình trạng táo bón.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Ngoài củ khoai lang thì bạn cũng có thể dùng lá khoai lang để cải thiện táo bón. Bạn có thể dùng lá khoai lang tươi, sau đó rửa sạch, rồi chế biến các món như lá khoai lang luộc, lá khoai lang xào,... nấu theo sở thích bản thân.
Ăn lá khoai lang cũng sẽ giúp bạn đẩy lùi tình trạng táo bón.
Phương pháp này có thể xa lạ đối với một số người, những các chuyên gia dinh dưỡng thì đây là thức uống có thể trị táo bón. Để nhu động ruột hoạt động trơn tru hơn thì bạn có thể tiêu thụ 1-2 ly nước ép khoai lang sống mỗi ngày.
Những người bị táo bón nặng thì cần 1- 2 ngày thì mới thấy hiệu quả. Còn những người bị táo bón lâu ngày thì cần nhiều thời gian hơn và nên dùng thêm các cách trị táo bón khác để cải thiện tình trạng này.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nấu cháo khoai lang vừa dễ ăn lại đơn giản, mà có thể cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả, món ăn này phù hợp cho trẻm em và người trưởng thành. Để giúp tăng hương vị bạn có thể kết hợp cùng thịt gà, đậu xanh, thịt bò...
Nguyên liệu:
Cách làm:
Bạn có thể cải thiện vấn đề táo bón bằng cách sử dụng khoai lang, đây là một cách tự nhiên nên không có tác dụng nhanh như phương pháp điều trị bằng thuốc. Khi dùng khoai lang bạn nên lưu ý: