Có, người ta có thể tập luyện nhưng trong thời gian ngắn hơn và giảm cường độ nếu các triệu chứng ở trên cổ, tức là cảm lạnh thông thường, nghẹt mũi, hắt hơi hoặc đau quai hàm.
Vì những triệu chứng này không đáng kể, người ta có thể dùng các loại thuốc thích hợp liên quan đến cảm lạnh và sau đó tập thể dục nhẹ với sự chăm sóc thích hợp.
Lưu ý rằng, hoạt động thể chất nhẹ hoặc vừa phải có thể giúp mở đường mũi, do đó giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn.
Tuy nhiên, mặt khác, có khả năng lây lan vi trùng hoặc vi rút cho người khác.
Ngược lại, nếu có các triệu chứng dưới cổ như sốt, nôn, ho, khó thở… thì không nên tập.
Cơ thể chúng ta cần được nghỉ ngơi trong trường hợp này, do đó không nên làm việc quá sức vì sẽ khó hồi phục và còn có thể dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt.
Net🆔.vn
TMĐT
ERP
