Trẻ Biếng Ăn Thì Phải Làm Sao?

Biếng ăn là tình trạng trẻ em không có hứng thú với việc ăn uống, hoặc ăn rất ít so với nhu cầu của cơ thể.

Biếng ăn là một tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trong giai đoạn từ 1 tới 6 tuổi. Tuy nhiên trên thực tế, sau khi tròn 1 tuôi, tốc độ tăng trưởng của trẻ sẽ giảm đi nên lượng thức ăn nạp vào cơ thể bé sẽ giảm. Đây gọi là biếng ăn sinh lý và việc này hoàn toàn bình thường với trẻ.

Theo các chuyên gia, biếng ăn cũng có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau:

  Yếu tố tâm lý:

• Không thích mùi vị của thức ăn: Một số trẻ có thể nhạy cảm hơn với một số mùi vị nhất định, ví dụ như mùi tanh của cá, mùi hăng của rau cải...
• Môi trường ăn uống không thoải mái: Tiếng ồn, không gian chật chội, bị ép ăn... khiến bé sợ hãi và không muốn ăn.
• Mệt mỏi: Khi mệt mỏi, bé sẽ không có hứng thú với bất cứ điều gì, kể cả ăn uống.
• Áp lực: Nếu bị so sánh với các bạn khác hoặc bị ép ăn quá nhiều, bé sẽ cảm thấy căng thẳng và chán ăn.

Yếu tố sinh lý:

• Mọc răng: Khi mọc răng, nướu của bé bị sưng đỏ, gây đau rát khiến bé khó chịu khi ăn.
• Bệnh lý: Các bệnh như cảm cúm, viêm họng, rối loạn tiêu hóa, nhiễm trùng đường hô hấp... đều khiến bé mệt mỏi, chán ăn.
• Thay đổi khẩu vị: Khi lớn lên, khẩu vị của trẻ thay đổi, bé có thể không còn thích những món ăn trước đây nữa.
• Thiếu một số chất dinh dưỡng: Khi cơ thể thiếu hụt một số vitamin, khoáng chất thì vị giác và khứu giác sẽ bị ảnh hưởng, khiến trẻ cảm thấy thức ăn không còn hấp dẫn.

Yếu tố khác:

• Thói quen ăn uống không tốt: Ăn vặt quá nhiều, uống quá nhiều nước trước khi ăn... khiến bé không còn cảm giác đói.
• Thiếu vận động: Trẻ ít vận động, cơ thể sẽ không tiêu thụ nhiều năng lượng, khiến bé cảm thấy no lâu hơn và ít muốn ăn.
• Bị xao nhãng không tập trung ăn: Một vài gia đình cho phép con cái bật ti vi hoặc chơi đồ chơi khi ăn để các con được vui. Điều này khiến trẻ không tập trung vào việc ăn và quên cảm giác thèm ăn.
• Ăn không đúng lúc: Đôi khi trẻ được cho ăn không đúng lúc, thường là bắt ép trẻ ăn vào lúc con vẫn còn no. Việc này hình thành ấn tượng xấu trong tâm trí trẻ khiến trẻ hay cảm thấy không đói.

Để giúp trẻ hết biếng ăn, cha mẹ có thể áp dụng một số biện pháp sau:

• Tạo không khí vui vẻ khi ăn: Ăn cùng gia đình, trò chuyện vui vẻ sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái và muốn ăn hơn.
• Chế biến món ăn hấp dẫn: Đảm bảo thức ăn có màu sắc bắt mắt, mùi vị thơm ngon, trình bày đẹp mắt.
• Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì cho bé ăn một bữa lớn, hãy chia nhỏ thành nhiều bữa ăn nhẹ trong ngày.
• Bổ sung probiotics: Probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tiêu hóa và tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Các sản phẩm bổ sung như Growsure Enhanced có thể giúp bé bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết, kích thích vị giác, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Growsure Enhanced là thực phẩm hoàn hảo giúp bé ăn ngon miệng, bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng, phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn trí tuệ cho trẻ.