Tập theo nhạc
Hô hấp: Gà gáy ò ó o
Tay - vai: Hai tay đưa ra trước lên cao
Chân: Đưa chân ra trước lên caoBụng: Đứng đưa tay lên cao, nghiêng người sang hai bên.Bật: Bật thẳng chân, chạm đất bằng đầu bàn chân.
PTNT: Thêm Bớt Phạm Vi 6
Mục tiêu